VZ - NOSNÁ SÍLA DOLNÍ KONČETINY
Terapeutický a prožitkový seminář. Jedinečný víkend určený pro další vzdělávání jógových instruktorů a zapálených příznivců jógy, kteří se chtějí ve své praxi neustále zlepšovat a cvičit opravdu správně s využitím různých fyzioterapeutických technik.
Čas a místo
19. 11. 2022 10:00 SEČ – 20. 11. 2022 13:00 SEČ
Kateřina Kropáčová, Útulna pro duši a tělo, z. s., Prostějovská 64, Bedihošť, Česko
O události
Cena: 3 590 Kč
Čas konání:
Sobota: 10:00 - 18:00
Neděle: 10:00 - 13:00
Rezervace místa na workshop:
REZERVACE JE PLATNÁ PO UHRAZENÍ ZÁLOHY.
Zálohu 1 000 Kč prosím zašlete na č. účtu: 2801830572/2010 a do poznámky napište FYZIOTERAPEUTICKÁ JÓGA PŘÍSPĚVEK PŘÍJMENÍ.
Kapacita prostoru je s ohledem na individuální přístup 15 osob.
V případě otázek napište na e-mail utulnaduse@seznam.cz.
Program:
Naše tělo je geniální a zvládne neuvěřitelné věci. Když ho v tom ještě trošku podpoříme, poznáme jeho principy a funkční propojení. Pak jsme schopni si pohyb naplno a s laskavostí užít a prožít.
Obsahem tohoto semináře bude praktické i teoretické poznávání oblasti dolní končetiny, která nás nejen nese, ale i vznese, když jí dáme dobrý impulz a samozřejmě příležitost. Přiblížíme si důmyslnou architektoniku chodidla a anatomii celé dolní končetiny. Vyzdvihneme svaly, vazy, fascie a komplexní svalové i fasciové řetězce, které nám pomáhají nohu udržet jak ve stabilní, tak v dynamické opoře. Aktivní cvičení pro rozpracování jednotlivých částí chodidla s použitím pomůcek i bez nám pomůže lépe procítit chodidlo se zemí. Poté aktivně propojíme systém osy dolní končetiny, abychom se mohli vznést nad podložkou a zažít její sílu a dynamiku.
Abychom si poté dolní končetinu ještě lépe navnímali i v jiných souvislostech, ponoříme se do meditace tekutinového těla, které nás navede do této oblasti a kdo ví, třeba i odpoví na vaše otázky, které s touto oblastí souvisejí.
Dotkneme se i témat bolestí a problémů s dolní končetinou, jako je například hallux vagus (vbočený palec), achillodynie (bolesti Achilovy šlachy), patní ostruhy, atd..
Důležitý výstup bude tvořit i cvičení pro všední den, aneb v jednoduchosti a pravidelnosti je síla.
V sobotu odpoledne bude opět mým hostem velmi příjemná žena MUDr. Andrea Smržová, která doladí krásné propojení dolní končetiny s duchovní tematikou a jejími aroma olejíčky vlastní výroby.
Lektorka:
Katka je fyzioterapeutka, lektorka skupinových lekcí jógy a lektorka na kurzech pro jógové instruktory. Miluje pohyb a vše, co s ním souvisí. V oblasti pohybu se pohybuje od svých 4 let a za tu dobu se jí neskutečně změnil pohled na tělo a jeho fungování. Od výkonnostního sportu proplula k jemnosti a laskavosti nejen jógových cvičení, ale i uvědomování si těla vůbec.
Ve své práci Katka využívá a kombinuje mnoho fyzioterapeutických technik a poznatků z anatomie funkce a jógy, kupříkladu:
- Dynamickou neuromuskulární stabilizaci dle profesora Koláře
- Metodu Ludmily Mojžíšové
- Viscerální terapii
- SM systém
- Senzomotorickou stimulaci
- 3D funkce nohy
- Práci ve spirálních řetězcích
- Jógu v rehabilitaci
"Dává mi smysl se na tělo dívat jako na celek a přinášet mu pozornost, aktivaci i uvolnění. Ve své práci využívám a kombinuji mnoho fyzioterapeutických technik a poznatků z anatomie funkce a jógy. Dynamická neuromuskulární stabilizace dle profesora Koláře mi krásně zapadá i do systému jógových Asán a dá se i velmi krásně propojit s duchovní tématikou.
Každý kurz, který absolvuji, má informace, které mi otevřou nové obzory a posouvají mě dál. K těm patří i 3D funkce nohy Groofy - práce ve spirálních řetězcích a Jóga v rehabilitaci u Martiny Ježkové.
Ráda si také odskočím do výživy, bylinek, tradiční čínské medicíny, psychoterapie a dalších poznatků, které nějakým způsobem tělo propojují a hlavně napojují."
Co obdržíte?
- láskyplnou péči a pozornost ode mě i týmu Útulny
- spoustu teoretických i praktických informací týkajících se dolní končetiny
- práci s pomůckami (možnost jejich zakoupení)
- drobné občerstvení a pitný režim
- aromaterapii a práci na sobě samých pod vedením MUDr. Andrey Smržové
- dáreček
- možnost opět se setkat v příjemném prostředí, dát si čaj nebo kávu, povídat si, smát se, lenošit, jen tak být…:-)
Organizace:
Na víkend je třeba vzít si s sebou kromě obvyklých věcí jógamatku, oblíbené oblečení na cvičení, spacák. K zapůjčení máme deky, polstářky, bolstery, pásky, kostky, matrace.
Nocleh:
Přespání je možné hromadně přímo v meditárně na matraci (příplatek 200 Kč/noc).
K dispozici je také samostatné ubytování v přízemním bytě (2 lůžka ve 2 samostatných pokojích; lůžko = 300/noc). Připravena je také čajovna - samostatný objekt s výhledem do zahrady - 1, 5 lůžko (ideální pro 2 kamarádky) - pobyt se snídaní pro jednoho = 450/ osoba/noc).
Když si přivezete stan, můžete přespat přímo v zahradě (200/stan/noc).
Na vyžádání vám doporučíme ubytování v penzionu v Prostějově.
Strava:
Po dobu programu je k dispozici drobné občerstvení, voda, káva a různé druhy čajů. Připravena je kuchyňka s mikrovlnkou, ledničkou, konvicí.
Jídlo (oběd) si můžeme nechat dovézt z blízkého Prostějova.
Další:
Můžete si přivést hudební nástroje, výtvarné pomůcky nebo cokoliv, co vás těší a chcete sdílet.
K dispozici budete mít vzrostlou terapeutickou zahradu. Můžete se aktivně ponořit do jejího opečování nebo se jen položit do houpacích sítí a relaxovat.
Velice se na vás těšíme!
Katka Kropáčová, Andrea Smržová a Radka s Pavlem Trampotovi
Útulna pro duši a tělo, z. s.
Prostějovská 64
798 21 Bedihošť
utulnaduse@seznam.cz
tel. 603 295 696
FB stránka: Útulna pro duši a tělo
FB skupina: Duchovní dění na střední Moravě
Instagram: Útulna pro duši a tělo